Stressreduzierung

Mein Coaching beinhaltet:

  • Wir schulen Ihre Körperwahrnehmung, damit Sie lernen wie und wann Ihr Körper auf Stress reagiert und Sie somit Frühwarnzeichen besser spüren können.

  • Ich führe Sie in das Thema Achtsamkeit ein. Dies Hilft Ihnen zu entschleunigen, mehr im Hier und Jetzt zu leben. Sie lernen den Unterschied zwischen Zeitmanagement und Energiemanagement. Sie lernen sich und ihren Körper wahrzunehmen, jedoch die Empfindungen nicht zu bewerten.

  • Wir entwickeln ihre Selbstwirksamkeit. Damit bekommen sie die Fähigkeit ihren Stress aktiv zu reduzieren.

  • Wir finden ihre Kraftquellen und stärken bereits Vorhandene. Diese helfen ihnen auf ihrem Weg zu Ausgeglichenheit.

  • Sie lernen eindeutige Grenzen zu setzten und diese sozial verträglich sowie gewaltfrei an ihr Umfeld zu kommunizieren.

  • Sie lernen ihre Stressresistenz zu vergrößern, somit stoßen sie seltener im Alltag an ihre Belastungsgrenze

Ergebnis:

Sie können ein entstresstes Leben führen. Ihre Schlafqualität verbessert sich und sie verspüren mehr Energie für ihren Alltag.

+49 (0) 8374 5897101

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