Mädchen rennt übers Feld

Selbstmanagment bei Schmerzen

Holen Sie sich Lebensqualität zurück

Langanhaltende Schmerzen, ebenfalls chronische Schmerzen genannt, sind komplex und multidimensional, auch wenn sie oberflächlich ganz einfach und eindimensional erscheinen.

Einflussfaktoren für Schmerzen können sein:

  • körperliche Inaktivität

  • unsere mentale und psychische Verfassung

  • gestörter Schlaf

  • unser soziales Umfeld

  • negative Überzeugungen

Lassen Sie uns herausfinden, welche Gründe Ihren Schmerz am Laufen halten und was Sie tun können, um die Kontrolle über Ihren Schmerz zu übernehmen.

Mein Coaching beinhaltet:

  • Erlernen von Eigenübungen zur Schmerzlinderung

  • Vermittlung der Zusammenhänge bei Schmerzen von Körper, Geist und sozialem Umfeld. Sie lernen was Ihnen ihr Körper durch Schmerzen sagen will und lernen einen natürlichen Umgang mit Schmerzen.

  • Wir steigern das Vertrauen in Ihren Körper und die Stärke des eigenen Körpers

  • Wir entwickeln Ihre Selbstwirksamkeit gegenüber Schmerzen, somit bekommen Sie Hilfe zur Selbsthilfe und lernen, dass Sie der- oder diejenige sind, welche/r dafür sorgen kann weniger Schmerzen zu haben

  • Wir entwickeln einen individuellen Plan zur Belastungssteigerung

Ergebnis:

In den meisten Fällen lässt sich eine Schmerreduktion um 50 – 80 % erreichen. Sie werden zum Experten für ihr eigenes Problem. Ihre Lebensqualität steigt, da Sie wieder unbeschwert ihren Alltag, Freizeit und Hobbies ausführen können.
 

Hinweis: Mein Angebot ersetzt keine ärztliche Konsultation. Sollte bisher noch keine ärztliche Abklärung wegen ihrer Schmerzen statt gefunden haben, bitte ich Sie zuerst einen Arzt zu kontaktieren.

+49 (0) 8374 5897101

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