Selbstmanagement bei Schmerzen

Langanhaltende Schmerzen, ebenfalls chronische Schmerzen genannt, sind komplex und multidimensional, auch wenn sie oberflächlich ganz einfach und eindimensional erscheinen.

Einflussfaktoren für Schmerzen können sein:

• körperliche Inaktivität

• unsere mentale und psychische Verfassung

• gestörter Schlaf

• unser soziales Umfeld

• negative Überzeugungen

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Lass' uns herausfinden, welche Gründe Deinen Schmerz am Laufen halten und was Du tun kannst, um die Kontrolle über Deinen Schmerz zu übernehmen.

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Mein Coaching beinhaltet:

• Erlernen von Eigenübungen zur Schmerzlinderung

• Vermittlung der Zusammenhänge bei Schmerzen von Körper, Geist und sozialem Umfeld. Du lernst was Dir dein Körper durch Schmerzen sagen will und lernst einen natürlichen Umgang mit Schmerzen.

• Wir steigern das Vertrauen in Deinen Körper und die Stärke des eigenen Körpers

• Wir entwickeln Deine Selbstwirksamkeit gegenüber Schmerzen, somit bekommst Du Hilfe zur Selbsthilfe und lernst, dass Du der- oder diejenige bist, welche/r dafür sorgen kann weniger Schmerzen zu haben

• Wir entwickeln einen individuellen Plan zur Belastungssteigerung

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Ergebnis:

In den meisten Fällen lässt sich eine Schmerzreduktion um 50 – 80 % erreichen. Du wirst zum Experten für Dein eigenes Problem. Deine Lebensqualität steigt, da Du wieder unbeschwert deinen Alltag, Freizeit und Hobbies ausführen kannst.
 

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Hinweis: Mein Angebot ersetzt keine ärztliche Konsultation. Sollte bisher noch keine ärztliche Abklärung wegen deiner Schmerzen statt gefunden haben, bitte ich Dich zuerst einen Arzt zu kontaktieren.