Mädchen rennt übers Feld

Selbstmanagement bei Schmerzen

Hol' Dir Lebensqualität zurück

Langanhaltende Schmerzen, ebenfalls chronische Schmerzen genannt, sind komplex und multidimensional, auch wenn sie oberflächlich ganz einfach und eindimensional erscheinen.

Einflussfaktoren für Schmerzen können sein:

  • körperliche Inaktivität

  • unsere mentale und psychische Verfassung

  • gestörter Schlaf

  • unser soziales Umfeld

  • negative Überzeugungen

Lass' uns herausfinden, welche Gründe Deinen Schmerz am Laufen halten und was Du tun kannst, um die Kontrolle über Deinen Schmerz zu übernehmen.

Mein Coaching beinhaltet:

  • Erlernen von Eigenübungen zur Schmerzlinderung

  • Vermittlung der Zusammenhänge bei Schmerzen von Körper, Geist und sozialem Umfeld. Du lernst was Dir dein Körper durch Schmerzen sagen will und lernst einen natürlichen Umgang mit Schmerzen.

  • Wir steigern das Vertrauen in Deinen Körper und die Stärke des eigenen Körpers

  • Wir entwickeln Deine Selbstwirksamkeit gegenüber Schmerzen, somit bekommst Du Hilfe zur Selbsthilfe und lernst, dass Du der- oder diejenige bist, welche/r dafür sorgen kann weniger Schmerzen zu haben

  • Wir entwickeln einen individuellen Plan zur Belastungssteigerung

Ergebnis:

In den meisten Fällen lässt sich eine Schmerzreduktion um 50 – 80 % erreichen. Du wirst zum Experten für Dein eigenes Problem. Deine Lebensqualität steigt, da Du wieder unbeschwert deinen Alltag, Freizeit und Hobbies ausführen kannst.
 

Hinweis: Mein Angebot ersetzt keine ärztliche Konsultation. Sollte bisher noch keine ärztliche Abklärung wegen deiner Schmerzen statt gefunden haben, bitte ich Dich zuerst einen Arzt zu kontaktieren.

Kostenloses Kennenlerngespräch:

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+49 (0) 8374 5897101

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